Yemek yemeden önce dişlerinizi fırçalayın.
Açlık hissettiğinizde sigaraya abanın.
Bol bol yürüyüş yapıp, merdiven çıkın.
Haftada 3 4 gün evde egzersiz yapar veya spor salonuna yazılırsanız da tadından yenmez.
Bilirkişi gibi yazıyorum bi de. Konuşmak harbiden kolay.
*