Muz, lif yönünden zengin bir meyve olmasının yanında, B1, B2, B6, C, D ve E vitamin deposu olan meyve özelliğini de taşır. Potasyum açısından zengin olan muz adet öncesi sendromundan, kansızlık, depresyon gibi rahatsızlıklara karşı da tüketimi tavsiye edilen meyvedir.