giriş yap
kayıt ol
hızlı uyuma yöntemleri
Hızlı uyumak için en önemli kural, zihninizi meşgul eden olumsuz düşüncelerden uyumaya çalışma aşamasında kurtulmak. Bunun içinde farklı anlamsız bir şeye odaklanarak aklınızdaki olumsuz düşünceyi ikinci plana atın.
#3655
1
0
1
aynı başlıktaki diğer entry'ler
Koyun sayın, keçi de olur ☺️
#3656
Uyuyamıyor musun .bir sağa bir sola mi dönüyorsun sabahlari sabah mi ediyorsun.baganeeeeee..
#3669
en iyi çözüm yatakta kitap okumaktır.
#3722
Sarılmak canlı veya cansız yastığa.☺
#3726
normalde iki saat sağa sola dönüp uyuyamayan ben,
kısık ses slow müzik açınca 10 dakikaya mortingen..
kısık ses slow müzik açınca 10 dakikaya mortingen..
#3779
Gün içerisinde çok çalışıp yorgun düşmek.
#42677
yorumlar (0)
yorum yapmak için giriş yapın