aralıklı oruç diyeti

8 saat ye 16 saat aç kal, şeklinde yapılıyor. 3 hafta devamlılık sağlandığında güzel sonuçlar alınabiliyormuş. Diyet boyunca alkol, hazır çay, paketlenmiş meyve suyu, asitli içecekler, mayonez, margarin gibi yiyecek içeceklerden uzak durulması öneriliyormuş. Başladık bakalım artık..