huzurlu hayat için öneriler

sevgi kapasitemizi artıralım.Birilerine bir iyilik yapalım ve kimseye bundan bahsetmeyelim.
Kendimize en az 1 saat sessiz ortam oluşturup, minnettar olduğumuz kişiyi düşünelim.
stresli ortamlardan uzak durmak huzur sağlayabilir.