108 kiloyu görüp, 88 kilo biri olarak şunu söyleyebilirim tek çözüm kendinizi tanımak. tek öğünde iki pizza yiyerek günde 400 gram verdiğim de oldu, gün boyunca hiç ekmek yemeden zayıflamadığım da. tabi ki sağlıklı beslenmediğiniz sürece zayıflamanız kalıcı olmayacak sürekli dalgalanmalar olacak ve zamanla vitamin eksiklikleri ortaya çıkacak. sıkıntı büyükse bir diyetisyenden yardım alabilirsiniz. allah yardımcımız olsun :D
kilo vermek isteyenlere tavsiyeler diye algılayıp uzun uzun yazmışım.. çok acı.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?
insanda nasıl bir algı oluşmuşsa hep öyle düşündürüyor