uyku bozukluğu

Uyku bozukluğuna sebep etken-edilgen-etmenleri ortadan kaldırmanızı tavsiye edebilirim.
İlaç, psikoterapi geçici çözümler;
Mesela;
-Üst kat komşunuz her gece eşiyle kavga ediyorsa Ve bunu gecenin o kör vaktine denk getirip bir de üstüne yeni doğmuş 2 aylık bebeğinin gaz sancıları da destekliyorsa, gidin evinizi değiştirin. Ev alma komşu al bozukluğu
-Nankör işvereniniz yüzünden sabahlara kadar yetiştirilmesi gereken projeler yüzünden yine mi ayaktasınız. Yine mi 67920301. Kahvenizi yudumluyor Ve artık isyan ediyorsunuz, gidiniz işinizi değiştiriniz. İşverenin vicdan bozukluğu
-Eşiniz ev hanımı; yine o gitme dediğiniz nalet(bkz:altın gününe ) katılmış, günü kötü geçmiş; Patavatsızca Necla'nın cürümlü laflarını hazmedememiş, Ee haliyle tüm gece sizi uyutmamıştır. Gidiniz eşinizi değiştirmeyiniz tabi ama odaları değiştirebilirsiniz :) İyi günde-kötü günde bozukluğu
-Okul dönemi başladı. 2.80 boyunda devasa ödevler eve gelmiş, çocuğunuz arkadaşlarına mahçup olmasın diyerek o giriştiğiniz ödevler sabır taşını çatlatsa dahi henüz yeni bitmiş Ancak sabah olmuştur. Evlat değişmez ancak öğretmenini değiştirebilirsiniz. Kötü öğretmen öğrenciyi hayattan soğutur bozukluğu
-Ahh o bukle bukle omzuna nasıl da döküldü Yarenimin. Artık açılma zamanı mı gelmedi mi? Ya birgün başkasını yanında görürsem! Neden bu kadar korkak davranıyorum ki? Uffff?!!
Diye diye sabah olmuştur. Kalp bu sökülüp atılmaz, değiştirilmez de! Gidiniz tavrınızı değiştiriniz ve o kıza/ erkeğe açılınız artık!
Ümitsiz vaka bozukluğu
Bu liste uzayıp gider.
Aklınızın derinliklerinde sizin değerli uykunuzdan Ne alıkoyuyorsa önce gidin bunları değiştirin.
Halen mi olmuyor!
Eee o zaman geçmiş olsun efendim!