kegel egzersizi

Üriner inkontinans hastaları için uygundur. (idrar kaçırma)

Normal inkontinans hastaları için dışkılama mekanizması da problemlidir. O yüzden sadece üriner problemlerde tavsiye edileceğini düşünüyorum.

Kegel egzersizlerinin genel amacı mesane ve pelvis kaslarını güçlendirmektir.

Kegel egzersizi sayesinde güçlendirdiğiniz pelvik taban kaslarınız, idrarınızı kontrol etmenize yardımcı olur; hem kadınlarda hem de erkeklerde idrar kaçırma problemini ortadan kaldırır.
Kegel egzersizi sayesinde vajinal kaslarınız rahatlar, vajinal ıslanma artar, kadınlar için daha kolay ve çabuk orgazm sağlar.