allen carrr yöntemi

sigarayı gerçekten bırakmak isteyen fakat uygulamaya koyamayan insanlar için geliştirilmiş çok etkili bir yöntemdir.

gerçekten kafanızda bırakmayı netleştirdiyseniz yaklaşık 1 buçuk saatlik aşağıdaki videoyu izlemenizi tavsiye ediyorum.