Bakın bu defa çok ciddiyim yarın itibariyle çok sıkı bir diyete başlıyorum. Ekime kadar 15 kilo vermeyi hedefliyorum. Günde 15.000 adım atmayı planlıyorum. Bu defa olacak. Kendime söz veriyorum..
(umarım yarın sabah diyete başladığımı unutup öğlen hatırlamam)
nushirevan
Yürü be! Yapabilirsin! Bak naap biliyo musun? Sadece unlu gıda ve şekeri kesiyosun, tıka basa ye geri kalan herşeyi.. Aç kalmadan kilo verirsin
gulurkensandalyedenduseneksicininkafasindakibere
tavsiyeniz için teşekkür ediyorum hocam. aslında bu kararı almamda sizin çok büyük etkiniz oldu. iğreniyorum başlığındaki girinizi okuyunca çok zoruma gitti, bütün girilerinizi eksi oylamak istedim. sonra kendi kendime dedim ki haklı ve tek iğrenen muhtemelen o değil. tekrar teşekkür ediyorum..
nushirevan
Öyle düşündürdüğüm için özür dilerim. 125 kilodan 79 kiloya düşmüş bi arkadaşınız olarak düşünün beni de ;)
gulurkensandalyedenduseneksicininkafasindakibere
Asıl ben özür dilerim. Helal olsun çok büyük başarı darısı başıma..