uyku

ara sıra aradığım, bulduğumda kaçırmadığım şey.

Şuan en çok ihtiyacım olan şey en iyisi kalan işlerimi yarına ertelemek cümleten iyi geceler

İhtiyaç duyulan bir ihtiyaç.

konuyu daha iyi anlamak adına rem ve nrem kavramlarının ne olduğundan kısaca bahsetmem gerek sanırım. nrem (non-rapid eye movement), uykunun %75'lik bölümünü oluşturmakta. bu aralıkta görülen rüyalar ise belleğe yollanmadığından hatırlanamıyor. önemli olan kısım ise rem (rapid eye movement) denilen ve uykunun %25'lik bölümünü kapsayan süre. hatırladığımız rüyalar da işte bu uyku sırasında gördüklerimiz. rüya görürken uyandırılan, “ne güzel rüya görüyordum ne uyandırıyorsun be!” diye çemkiren insan rem uykusundan uyandırılmış oluyormuş ve rüyası, daha doğrusu rem uykusunu tamamlayamadan uyandığından gün için yorgun ve halsiz hissetmekteymiş.

yani, 8 saatlik bir uykunun yaklaşık 1.5-2 saati rem, kalanı ise at çöpe diyebileceğimiz nrem'den oluşuyor. bilim adamları, deney farelerinin rem uykuya geçmesini engelleyip hayvanların bir, iki hafta sonra öldüklerini gözlemlemişler.