monica ziyagildurulay

Güzide ülkemizin üzücü gerçeklerinden sadece biri maalesef aynı markanın aynı türdeki ürünün sağlıklı olanı hep daha pahalı oysaki beslenmek, sağlık en TEMel haklardan biri üstelik obezite büyük bir problemken. En basitinden örneklemek gerekirse Barilla tam buğday makarna (400 gram) 3.5 tl,
Barilla klasik makarna (500 gram) 2.40 tl
Pınar ekstra light süt (1 litre) 5.35 tl,
Pınar yağlı süt (1 litre) 4.75 tl, balık ateş pahası iken tavuk ucuz, tam buğday ekmeğin en kötüsü 5 lira iken beyaz ekmek 1.5 tl. örnekler çoğaltılabilir hele glutensiz, laktozsuz, şekersiz bir şeye el uzatmayın harçlığınızın, maaşınızın yarısı kasa da kalıyor oysaki katkı maddeleri, fabrikasyon olmaları nedeniyle her ne yersek yiyelim vücuda zehir alıyoruz bunla beraber her köşe başında pastaneler, Fastfood zincirleri varken sağlıklı beslenmek isteyenler için alternatifler yok üstelik çoğu yer menülerin de yerde vermiyor bunlar bir yana toplum baskısı var, ben salata yemek istiyorum dendiğinde “aaa olur mu öyle şey” gibi abuk tepkiler. Yapmayın etmeyin herkes 100 kilo oldu, herkes yorgun ve depresif özellikle çocuklar bu durumdan aşırı etkileniyor, beslenme alışkanlığı ufakken başlar büyüdükçe değiştirmek oldukça zordur evladınız yemediğinde zorla ağzına tıkmayın sonra kilo alıp depresif bir şey olur.

Ay ölüm gibi bir şey oluyor ama kimse ölmüyor öyle bir sefillik... sabah uyanıp dolabı açınca gelen sinir hiçbir şey de yok tabi sonra bu kıyafetlerin yıkanması, ütülenmesi, yerleştirilmesi var ben şahsen küfür etmeyi bunları yaparken öğrendim inş bir an önce bi' hizmetçim olur da dinlemek için salonda ki koltuktan kalkıp odama giderim.

Romen filozof, iç karartıcı fikirleriyle insanı düşünmeye itiyor, yok abi haklı değil deseniz bile sonunda hep hak verecek bir şey buluyorsunuz.

tam bir nihilist. Sarte, camus, nietzsche, schopenhauer hiçbiri cioran kadar net olamadı hepsini anlamak için tekrar tekrar okumak gerekti ama bu adam o kadar net ve pürüzsüz ki yazdıklarını anlıyorsunuz üstelik “nasıl olmuşta yaşamış” hissine kapılıyorsunuz, 84 yıl direk olay... böyle bir insan için dayanılmaz acı gibi bir şey.

Alıntı:
hakikaten yalnız varlık, insanlar tarafından terk edilmiş olan değil insanlar arasında acı çekendir, kendi çölünü peşi sıra panayırlarda sürükleyen ve mütebessim cüzzamlık, tamiri imkansızlık komedyenliği sergileyendir. eski zamanlardaki büyük yalnızlar mutluydular, ikiyüzlülüğü bilmiyorlardı, gizleyecek bir şeyleri yoktu. bir tek kendi yalnızlıklarıyla söyleşiyorlardı..."

Bazıları aşırı karizmatik oluyor basıyorum beğeni yetmiyor kız WhatsApp grubunda detaylı analiz kasıyorum o da yetmiyor yorum yazıyorum çünkü kimisine aşırı yakışıyor, klas duruyor ama mesela kıllı, nargileci, yavrumlu kızımlı konuşan hüsamettin can'a hiç yakışmıyor ona da engeli basıyorum.



Şimdi bu beyefendiye yakışmıyor mu? Yakışıyor caanım camus... bir de tabi kanayan gül var ://

Güzel reklam yapmış kozmetikçi para Verse öyle güzelini yapamazdı kızlar önce yaptığı alışverişi sonra aptal aptal fişlerini paylaştılar. indirim olduğunu, gratisin ruj sattığını 24 saat haberleri izleyen necmettin dayı bile duydu.

Mağazalarının önlerinden geçilmiyordu, insanlar ihtiyacı olsun olmasın yarı fiyatı diye almadıklarını bırakmadılar üstelik her ne kadar dikkat edilmese bile kozmetik ürünlerinin bir kullanım vakti vardır o kullanım vakti geçtikten sonra aynı etkiyi yapmaz o pudralar, fondötenler vs. Gereksiz yere para savurdular üstelik o kadar kimyasalla ciltlerine yapacakları tahribi düzeltmek için harcayacakları para ve enerjinin yanında hiç kalır gratis indirimi.

Gerçekten güzel Yok pişmiyor, hoş değil diye kötülüyorlar ama hiçte öyle değil aksine hepsinden güzel.

Klasik makarnaya oranla daha fazla lif ve protein içeriyor, kepekli makarnadan farkı ise rüşeym içermesi yani buğdayın tüm besin değerlerini içerir bunla beraber rüşeym kolestrolün düşürülmesinde, yaşlılığın geciktirilmesinde ve vücudun bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde efektif rol oynar ayrıca demir ve lif içeriği sayesinde kansızlığı önler ve kan seviyesini düzenler.

Ps: makarnayı soğuk tüketmek daha faydalıdır kalorisini düşürür.



Yiyin yedirin.

nargile içmek

Ben hayatımda bu zıkkım kadar az itici şey gördüm, erkek içince de iğrenç duruyor ama kadın içince iğrençlikte zirveye falan oturuyor... hele o üflemeler falan ıyyyyk.

Tik sin dim.

Yıldım tükendim.

vizesi, finali, stajı, dersi, ödevi bitmiyor bir de quizi var, olabildiğince abuk ve saçma bi' sınav ama basıyor işte stres. Çalışamıyorsun da hava güzel çıkmak, gezmek istiyorsun en olmadı birazcık uyumak ama yani nah.

Ömrün yarısı okuyarak geriye kalan diğer yarısı çalışarak geçecek ona yanıyorum. ay inş bir an önce piyango vurur. Yeterince Zengin olup zamanı satan alsam aq. Yıldım.

içimde hep ukte kalmış bölümdür tercih yaptığım yıllara dönsek yine yazdırmazlardı gerçi o zamanlar bende yazmazdım ama olsun on numara bölüm bir ömür işinize yarayacak, size başka başka yerlerden bakmayı öğretecek bölümdür, güzel şeyler bunlar her şeyi geçtim zevkli bölüm. okul bitsin yine sınava girip yazacağım sırf eğlencesine, sindire sindire okuyacağım öyle aman bitsin dersten geçeyim, hocayla takışmayayım derdiyle değil tamamen minnoş bir sevgiyle okuyacağım bu sefer.

Yapılması pratik ve ucuz ama marketlerde uçuyor fiyatları nedense. sebze meyve detoksu yaptığınız zamanlar tüketebileceğiniz şahane süt üstelik ara öğünler için balla içmesi oldukça zevkli.

Hayvansal ürünler her ne kadar iyi hoşta olsa ayın belli zamanları kesmek mideyi oldukça rahatlatıyor.

1 su bardağı kadar badem
2.5 su bardağı su
Blendir
Tülbent

Bademleri suyla blendirden geçiriyoruz, karışım süt halini alana kadar devam ediyoruz ondan sonra tülbent yardımı ile Posasından ayırıp afiyetle içmeye hazır hale getiriyoruz.

Kalan posayı atmak zorunda değilsiniz yağlı fırın kağıdına serip 10 15 dk pişirin, eti formun krakerleri gibi oluyor ara öğünler de rahat rahat tüketebilirsiniz.

Sinsi, pislik, karaktersiz, vasıfsız insan şeysi... O ailenin o hale gelmesinin tek sebebi tam bir kaltak, nefret ettim, tiksindim.

Güney'e geçtiği kıyaklar bile hesaplı öyle sinsi, yılan, iğrenç. kendi öz evladı Herkül oğlu kuzey'e yaptıkların saymıyorum bile o kadar kötü, pis bir şeydi.

İnş sürüm sürünürsün pislik şey. Pazar pazar tadımı kaçırdı şirret.

Harika olay.

Kimisi bozuluyor buna Nesine bozuluyorlar ya, anlamıyorum. plan yapmak kadar absürt bir olay var mı? Şu gün şu saatte x yapılacak belki o saat modum düşük, bitik olacam içimden hiçbir şey yapmak gelmicek ama yok işte söylemişsin bir kere, ay bu geçmiş sağlam geçiriyor, müthiş bahaneler bulmalısın yoksa cık kalkıp hazırlanacan, duş alıp, süslenecen yoksa olmuyor, kırılıyorlar, darlanıyorlar.

Benle olan planlar iptal edilince acayip iyi oluyorum, oh be dünya varmış moduna geçiyorum, gün bana kalmış oluyor tekrardan, aç filmi yat. Negzel hayat.

Her şeyi geçtim plansız yaşamak en güzeli bir yere mi gidilecek hadi kalk gidelim olsun ya kalkıp gelmezsem en Adiyim ama yok illa bir hafta önceden bir ay önceden ebesinden önce planlanacak gına geldi yahu.

Müstakil ev istiyorum bahçesi, garajı, kileri, havuzu olsun... bıktım sikik apartman hayatından, tanımadığım insanlar küçücük kutu kadar evler, bahçe Yok insanın içi darlanıyor kocaman bahçe de yaptıracam bir sürü ağaç falan on numara yaşama alanı işte en güzeli gürültü yok her şey sana kalmış. Salıncağı unutmayayım salıncak önemli.

Biraz acı bir tablo.

liberalizm tv

[url]ttps://instagram.com/liberalizmtv?utm_source=ig_profile_share&igshid=13l721liocvbe 0 0[/url]

Ay ben bu diziyi bulamadım, izleyemedim.

içime oturmuştur ne zaman konusu açılsa, replikleri geçse üzülürüm hep bir yanım eksik. Her türlü diziyi izleyen bir insan olarak bunu kaçırmam asosyaliğimi yıkıma uğratmıştır bu diziyi izlemek için ayıracağım vakitleri sokaklarda sürterek geçirdim az kala sevecektim o çılgın hayatı neyse ki kendime geldim.

bir gün mutlaka kavuşacağız caaanım friends.

Aşırı abartılan hayvan hiçbir ekstrem özelliği Yok. millet vıcık vıcık, Sevmiyorum.

Adamlar yapmış, nays uygulama işe yarıyor üstelik beleş.

Egzersiz yapmaya teşvik ediyor, boyunuzu ve kilonuzu giriyorsunuz hafta da kaç gün egzersiz yapıyorsanız giriyorsanız size uygun bir program hazırlıyor spor salonlarında illaki yapmanıza gerek yok evinizde de rahat yapabiliyorsunuz üstelik tercihinize göre aletsiz seçeneği de var. Velhasıl kullanın kullandırtın özellikle ev hanımlarına Önerin beş vakit kek börek yiyip şişmesinler.

Kategoriler şu şekilde;

incel
-başlangıç
-orta
-gelişmiş

sıkılaş
-başlangıç
-orta
-gelişmiş

güçlen
-başlangıç
-orta
-gelişmiş

Tamemen hedefinize uygun seçimler yapabiliyorsunuz saçmasapan yerlerde sertifika alıp hocalık taslayan salaklara ihtiyacınız kalmaz bir sürü yeni egzersiz öğrenmenin güzelliği de var.

Hakkını çok yiyorlar, at yemi diyip küçümsüyorlar çünkü pişirmiyorlar anlamadığım şekilde yulafı pişirip yemiyor kimse ama pişse büyük nimet üstelik tok tutması cabası.

Bulgurla deneyin aşırı güzel oluyor.

1 çay bardağı yulafa 1 çay bardağı kepekli bulguru katın, zeytinyağında kavurup haşlayın nefis oluyor.

1 olgun muz
1 çay kaşığı vanilya
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay bardağı yulaf
5 kaşık süt
1 yumurta, yulafınızı blendir de un haline getirip kullanın, karıştırıp, iyice çırpıp hafif yağda arkalı önlü pişirin Harika, tatlı pankekleriniz oluyor.

Tatlı, tuzlu her türlü güzel sabah kahvaltı için yulafı haşlayıp yoğurtla karıştırıp yediğinizde hem zihinde hem de tok kalıyorsunuz. Yanına haşlanmış yumurtayla acayip hoş oluyor.

Şekeri bırakayımlar ama canım çok yanmasınlar için ideal bir süre şeker yerine kullanabilecek çok daha sağlıklısı üstelik tatlandırıcı falan değil elmadan gelen şeker.

Tadı da nays,yaptığınız keke, pastaya neredeyse şekerin yarım ölçüsü kadar koymanız yeterli aynı tadı, kıvamı veriyor. Çaya şeker koyanlar için de küçük tüplerde satılanı var gönül rahatlığıyla kullanılabilir.

Ufak ufak başlamak hiç başlamamaktan iyidir. Kendisi şöyle bir şey;