Burundan derin nefesler alıp ağızdan vermek. Stres anında doğru nefes alamadığımız için bu yöntem etkili oluyor. Sesli bir şekilde kendinize teselli de verebilirsiniz ama ben de tam tersi oluyor. Bir anda kendimle kavga etmeye başlıyorum.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?