Sadece 2 kaşık yoğurt ile giderilebilecek ihtiyaç. Yediğiniz yoğurt hem kalsiyum içeriği ile iştahınızı keser, hem de probiyotik bakterileri ile bağırsak floranızı gece boyunca normal seyrine çeker.
İradenize hakim olamıyor ve daha fazla kalorili şeyler tüketmeyi tercih ediyorsanız, en azından hazmı kolay, sindirim için enerji harcamanıza gerek olmayan şeyler tüketin. Lifli bisķuvi olabilir, muz olabilir filan..
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?